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Plusieurs plantes sont connues pour leurs nombreuses vertus. La plupart de leur variété sont utilisables pour traiter différentes maladies de tout genre. C’est notamment le cas du prêle qui peut soulager les symptômes de la goutte ou encore de l’arthrose. Mais savez-vous qu’il existe une diversité qui peut contribuer à une perte de poids rapide et efficace ? Retrouvez dans cet article toutes les informations à retenir concernant le thé à l’origan !
L’alimentation à privilégier pour une perte de poids saine !
La perte du poids peut être un processus lent et accablant. On doit pourtant prendre en compte deux facteurs importants pour un régime efficace. Celui-ci devrait inclure une augmentation de l’activité physique et une modification du régime alimentaire.
L’alimentation occupe un rôle majeur dans la perte de poids. Mayo Clinic, une organisation à but non lucratif dédiée à la recherche, nous livre alors des recommandations concernant le régime alimentaire à adopter.
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Pour perdre du poids sainement et naturellement, il est important de privilégier la consommation de fruits et de légumes par jour. Si vous avez notamment l’habitude de prendre des céréales raffinées au petit déjeuner, pensez désormais à les remplacer par des céréales complètes.
La consommation de graisses saines en quantités modérées est également recommandée. Cela inclut effectivement des ingrédients tels que les huiles végétales, l’huile d’olive, l’huile de coco, les noix, les avocats ou encore les beurres de noix.
Le régime alimentaire que vous devez absolument adopter !
Il est important de réduire grandement la consommation de sucre lorsque vous suivez un régime de perte de poids. Le sucre naturel provenant des fruits est le seul glucose que vous pouvez consommer.
Beaucoup affirment que les produits laitiers ne sont pas des alliés pour la perte de poids. Mayo clinic nous démontre le contraire en misant sur les variétés de matières grasses à faible teneur. On peut manger de la viande maigre et la volaille maigre tant que vous les prenez en quantité limitée.
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L’hydratation est également importante pour que la perte de poids soit efficace. La quantité d’eau à consommer quotidiennement varie toutefois pour les hommes et les femmes. Le genre masculin devrait normalement boire 3,7 litres d’eau par jour. Les femmes, quant à elles, doivent en prendre près de 2,7 litres.
Les boissons gazeuses et alcoolisées sont à bannir si vous voulez atteindre votre objectif de perte de poids. Ces dernières sont particulièrement riches en calories, ce qui n’aide pas du tout lorsque votre but est de perdre vos kilos en plus.
Perte de poids : L’origan est ses multiples bienfaits !
Le thé à l’origan est un excellent facilitateur de perte de poids. Son principal atout est certainement sa capacité à éliminer la rétention d’eau dans notre corps. Cet ingrédient doit pourtant être consommé à faible quantité. Cette plante à multiples vertus possède également des propriétés diurétiques. Elle assure ainsi une meilleure digestion.
Il existe plusieurs façons de consommer l’origan. Vous pouvez profiter de ses avantages en termes de perte de poids sous forme d’huile essentielle ou d’infusion. En ce qui concerne cette dernière option, elle aide plutôt à alléger les symptômes des maladies respiratoires en libérant davantage les bronches !
