Les infos à vérifier d’urgence avant d’acheter son huile d’olive en supermarché !

Vous en quête d'huile d'olive ? Voici les points à prendre en compte pour faire le bon choix !

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Dans votre salade préférée, pour une friture ou lors de la cuisson, l’huile d’olive est un indispensable. Les professionnels de la santé recommandent d’ailleurs son usage comparé à d’autres types de lipides. Mais attention, certaines marques ne répondent pas toujours à nos besoins en termes de santé. Comment les reconnaître ? Voici les critères à prendre en compte selon les experts en la matière.

Huile d’olive : pourquoi en consommer ?

La consommation d’huile d’olive présente de nombreux avantages pour la santé. Pour n’en citer que quelques-uns, elle impacte par exemple le cholestérol. Nous avons tendance à penser que les lipides ne sont jamais bons. Et pourtant ce type d’huile augmente le taux de bon cholestérol. Il s’agit notamment du HDL qui améliore notre santé.

Plus que cela, l’huile d’olive agit sur notre système cardio-vasculaire. Elle limite d’ailleurs les risques de maladie ou d’AVC. Un véritable allié santé qui ne manquera pas de vous surprendre. Mais ce ne sont pas les seules raisons pour lesquelles on recommande sa consommation.

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Sachez par exemple que l’huile d’olive regorge de nutriments. Elle contient surtout de la vitamine E, des antioxydants et d’autres éléments.

De quoi en faire un allié pour vous qui souhaitez lutter contre les signes de vieillesse. C’est d’ailleurs pour cela que cette huile est utilisée dans différents produits de beauté.

Mais attention, ce ne sont pas toutes les marques d’huile d’olive qui répondent à ces critères.

Il est même possible que certains produits soient plus néfastes qu’autre chose.

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On vous aide donc à trouver comment trouver la bonne bouteille.

Tout est dans la composition !

La composition est le premier critère de choix d’une huile d’olive. Cela vous assure sa qualité ainsi que ses bienfaits pour la santé. Plus ce dernier contient de l’oméga-9, plus il sera bon pour votre organisme.

Mais ce n’est pas tout ! Comme nous l’avons mentionné plus tôt, c’est une grande source d’autres nutriments.

S’il présente de la vitamine K et d’autres éléments que vous connaissez, cela est toujours bon signe

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En effet, cela augmentera ses bienfaits pour la santé. Mais ne vous arrêtez pas à ce que vous voyez au niveau de l’étiquette de votre bouteille.

Une bonne huile d’olive est celle qui a bon goût. Les experts recommandent d’ailleurs à ce que vous goûtiez cette dernière avant d’en faire votre marque de prédilection.

Cela peut donc prendre du temps pour que vous trouviez celle qui vous convient le mieux.

Néanmoins, ne vous découragez pas. Une fois que vous aurez trouvé la bonne huile d’olive, vous serez sûr de manger plus sainement.

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Huile d’olive : d’autres points à prendre en compte

Il existe de nombreux producteurs d’huile d’olive. C’est donc également un point à prendre compte au moment de faire votre achat.

Les bouteilles venant de France, de Grèce et autres n’ont d’ailleurs pas la même consistance.

Mais il faudra aussi faire le choix de votre huile d’olive selon votre mode de nutrition. En effet, il est primordial de varier les nutriments dont votre corps bénéficie grâce à votre alimentation.

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