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On le sait fumer des cigarettes est très mauvais pour la santé. Cela attaque des organes vitaux comme le cœur et les poumons. Mais les effets du tabac sont aussi visibles sur le corps et notamment sur la peau. Une étude a décidé de comparer l’évolution de jumeaux avec d’un côté un fumeur et de l’autre un non-fumeur. Et forcément, le comparatif est sans appel. La peau du non-fumeur est plus belle, plus éclatante et moins ridée.
La cigarette : le pire ennemi de votre peau
Le tabac s’attaque à votre corps et ce n’est pas sans conséquence. D’abord, il provoque l’apparition de rides. En effet, le tabagisme peut entraîner un vieillissement prématuré de la peau, ce qui peut se manifester par l’apparition de rides et de rides d’expression sur le visage et le cou. Fumer des cigarettes rend votre teint terne. Vous manquez d’éclat. Tout simplement, car le tabagisme peut altérer la circulation sanguine et la qualité de l’oxygénation de la peau, ce qui peut laisser votre teint terne et manquant d’éclat.
Votre peau est également plus sèche. Cela devient à la fois inconfortable et inesthétique. Enfin, et tout le monde le sait, fumer des cigarettes augmente les risques de développer un cancer de la peau, notamment le mélanome.
Il est important de noter que cesser de fumer peut aider à atténuer les effets négatifs du tabagisme sur la peau et à améliorer l’apparence générale de celle-ci.
Le comparatif entre un fumeur et un non-fumeur
Pour que le résultat soit d’autant plus parlant, une étude a été faite sur des groupes de jumeaux. Le but est simple, choisir un jumeau fumeur et un jumeau non-fumeur. Il s’agit de comparer les effets de la cigarette.
Et le résultat est sans appel. La peau des non-fumeurs est moins ridée et plus éclatante que celle des fumeurs. Ceux qui avaient besoin d’une preuve supplémentaire ne peuvent qu’être convaincus désormais.
Comment arrêter la cigarette ?
Arrêter de fumer peut être difficile, mais cela en vaut la peine pour votre santé et votre bien-être à long terme. Voici quelques étapes qui peuvent vous aider à arrêter de fumer :
- Fixez-vous un objectif : décidez quand vous voulez arrêter de fumer et fixez-vous un objectif précis.
- Faites-vous aider : demandez de l’aide à votre médecin ou à un professionnel de la santé qualifié, ou utilisez des aides au sevrage tabagique comme les patchs à la nicotine, les gomme ou les inhalateurs.
- Trouvez un soutien : parlez de votre décision d’arrêter de fumer à vos amis et à votre famille et demandez-leur de vous soutenir. Rejoignez également un groupe de soutien ou un programme de sevrage tabagique pour partager votre expérience et recevoir de l’aide.
- Changez vos habitudes : évitez les situations où vous êtes tenté de fumer, remplacez la cigarette par une activité alternative (comme mâcher du chewing-gum ou faire une promenade) et prenez soin de vous en adoptant une alimentation saine et en faisant de l’exercice.
- Soyez patient : il est normal d’avoir des moments de tentation ou de manque lorsque vous arrêtez de fumer la cigarette. Soyez patient et persévérant, et rappelez-vous que cela passera avec le temps.
