Une femme perd 80 kilos en changeant simplement ces deux mauvaises habitudes que nous avons tous !

Après avoir bani ces deux mauvaises habitudes dans sa routine, cette femme a perdu près de 80 kilos. Découvrez son étonnante transformation !

© Une femme perd 80 kilos en changeant simplement ces deux mauvaises habitudes que nous avons tous !

Afficher Masquer le sommaire

Jessica Beniquez souffrait autrefois de l’obésité. Elle nous rappelle à quel point être en surpoids peut rendre le quotidien difficile. Néanmoins, cette femme a décidé de prendre sa vie en main et a commencé à adopter une nouvelle routine. Fière de son progrès, elle nous dévoile comment elle a perdu 80 kg en suivant cette méthode minceur ! Apparemment, tout est une question de mental !

Femme : Rigueur et volonté, les atouts à avoir pour une perte de poids efficace !

Jessica Beniquez adoptait une routine assez malsaine il y a tout juste un an et demi. À cette époque, cette femme passait une grande partie de ses journées en se goinfrant des fast-foods.

Littéralement tous les jours, elle passait des heures devant des séries Netflix. Elle pesait 145 kg alors qu’elle n’avait que 19 ans. Nul besoin de vous rappeler à quel point son quotidien a été difficile ! Heureusement qu’elle a fini par prendre les rênes de sa vie.

Cet article pourrait aussi vous plaire:  Cette femme donne son rein à sa patronne pour la sauver et se fait virer, c'est terrible !

Motivée à perdre du poids, Jessica a décidé d’arrêter définitivement la consommation dans les fast-foods. En effet, il s’agissait de la première habitude malsaine qu’elle a banni dans sa routine.

Au contraire, la jeune femme a opté pour des repas plus sains bien que cela n’a pas été facile. Elle a toutefois fait appel à la rigueur et à la volonté pour trouver la motivation de se lever de son canapé. Ainsi, elle a remplacé les séries Netflix par des vidéos d’exercices sur YouTube.

Elle a littéralement changé ses habitudes !

Après avoir repéré les astuces sur Youtube, Jessica Beniquez a pris la décision de s’inscrire dans un club de gym. Sa nouvelle routine comprend désormais une séance de sport de deux heures par jour.

Bien évidemment, tous ces efforts ont fini par porter leurs fruits. Absolument tout le monde a été choqué de son incroyable transformation.

En effet, la jeune femme a dévoilé sur son compte Instagram son étonnante métamorphose. Jessica a appuyé sa publication avec une série de photos qui montre sa nouvelle allure. Apparemment, cette dernière a perdu près de 80 kilos en adoptant une alimentation saine et une séance d’exercice assez intense.

Cet article pourrait aussi vous plaire:  Compteur Linky : ces fonctionnalités secrètes qui peuvent faire baisser votre facture d'électricité

En même temps, elle souhaitait apparemment encourager et sensibiliser les personnes qui se trouvaient dans la même situation qu’elle. C’est-à-dire : être en surpoids !

Femme : Pourquoi est-il nécessaire d’adopter un mode de vie sain ?

Cette femme a donc réussi à révéler ce défi parce qu’elle avait le mental approprié. Toutefois, on vous rappelle l’importance de maintenir un mode de vie sain. D’ailleurs, la perte de poids est synonyme d’un équilibre énergétique. Ainsi, il est nécessaire de faire un bilan énergétique pour déterminer la quantité de calories nécessaires. C’est d’ailleurs la meilleure manière d’établir un poids idéal.

Tout comme cette femme, optez pour des repas à portion contrôlée après avoir déterminé les paramètres de votre alimentation. D’autant plus que les décisions de mode de vie sont les principales causes de cas d’obésité. Pour susciter la motivation d’une personne qui essaie de perdre du poids, n’hésitez pas à les informer de vos réalisations. Parlez donc de vos objectifs à vos proches !

Vous êtes ici : Accueil / Actualités / Une femme perd 80 kilos en changeant simplement ces deux mauvaises habitudes que nous avons tous !