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L’influenceuse Américaine Kiah Twisselman est un exemple pour des millions de personnes dans le monde. Et pour cause, elle a réussi à perdre 60 kilos sans suivre de régime et sans faire énormément de sport. Alors qu’aujourd’hui l’obésité est un vrai souci, elle tient à montrer la voie à toutes les personnes qui souffrent. Elle veut leur faire comprendre qu’il est impératif de prendre soin de sa santé mentale pour espérer perdre du poids.
Elle perd du poids sans faire de régime
La confiance en soi dépend beaucoup de notre physique. Les personnes obèses se disent qu’elles doivent perdre du poids pour avoir enfin confiance en elles. Qu’elles ne pourront se trouver belles et confiantes qu’une fois qu’elles auront atteint leurs objectifs.
Mais l’influenceuse n’est pas d’accord avec cette théorie. Pour elle, avant de régler son problème de poids, il faut régler ses problèmes internes. C’est pourquoi elle ne veut pas entendre parler de régime. Elle vous demande de commencer par vous écouter.
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Vous devez écouter vos maux, vos démons, vos problèmes. Vous ne devez pas les nier. Et ainsi peut commencer le chemin de la guérison. Et ce chemin ne fait aucune escale au village du régime. Non, l’influenceuse vous explique comment elle a fait.
Les astuces de l’influenceuse, sans régime ni sport
On pense logiquement que, pour perdre 60 kilos, la jeune femme a dû manger très peu de calories et faire énormément de sport. Mais ce n’est pas vraiment le cas. Elle donne tout simplement les cinq conseils qui lui ont changé la vie. Vous allez comprendre pourquoi.
L’influenceuse vous demande d’être physiquement actif pendant au moins trente minutes par jour. Vous pouvez par exemple marcher ou faire une ballade en vélo.
Ensuite, elle vous conseille de vous lever une heure plus tôt et d’écrire dix choses dont vous êtes reconnaissant, chaque jour. Cela permet de réaliser son bonheur, sa chance. Elle propose une sorte de recalibrage du cerveau.
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Ensuite, et c’est sans doute le point qui s’approche le plus du régime sans en être un, elle vous demande de bannir les aliments qui sont mauvais pour le corps. Consommez uniquement des produits de qualité, avec les bons nutriments. Enfin, elle termine en vous disant de boire deux litres d’eau.
Et c’est tout. Pas de régime drastique. Pas de programme sportif intense. Juste ces cinq conseils.
La jeune femme s’explique
Cela peut sembler étrange. Car on attribut souvent la perte de poids à un régime ou à la pratique de sport. Mais la jeune femme s’explique ainsi.
« Améliorer sa vie ne consiste pas forcément à faire des changements drastiques ou effrayants du jour au lendemain. Il s’agit de rester où l’on est et de commencer à faire de petits changements au fil du temps, qui deviennent ensuite constants. C’est pourquoi tout commence petit ».
« Notre corps est incroyablement doué pour émettre des signaux lorsqu’il y a des problèmes. Il s’agit donc d’apprendre à les écouter et de travailler dessus.
Quand nous étions enfants, nous mangions quand nous avions faim, dormi quand nous étions fatigués et jouions pour nous amuser, sans avoir à trop réfléchir, mais maintenant nous devons penser à de meilleures façons de vivre et d’améliorer ce que nous sommes déjà. On peut toujours être meilleur ».
