Afficher Masquer le sommaire
Dans le classement des angoisses des Françaises, maigrir a la médaille d’or. Et s’il suffisait de se balader pour atteindre son objectif ?
Maigrir en marchant, c’est possible !
Depuis quelques années, le podomètre ne quitte plus vos sacs à main ou vos poches. Disponible sur une application ou bien sur une montre, cet outil est votre plus précieux allié pour maigrir.
En effet, il a pour mission de noter tous vos efforts. D’ailleurs, une fois analysés avec un peu de recul, vous allez forcément constater vos progrès. Que ce soit en matière de pas ou de calories brûlées, maigrir devient possible.
À lire À 64 ans, cette mamie fait beaucoup plus jeune que son âge, son secret jeunesse dévoilé !
Selon les spécialistes, votre environnement est aussi important que ces données chiffrées. Dans un premier temps, Buzzly vous suggère de mesurer votre vitesse de croisière.
En moyenne, sachez qu’une personne lambda parcourt un kilomètre en soixante minutes. Ensuite, si elle veut maigrir, elle découvre avec stupéfaction qu’elle élimine ainsi 400 calories.
Dans ces circonstances, même sans avoir besoin de sortir la calculatrice, une formule mathématique devrait titiller votre curiosité. Avec ce genre de méthode, maigrir ressemble à un jeu d’enfant.
Des conseils de chic et de choc
Dans votre emploi du temps, essayez de vous fixer au moins trois jours dédiés à une promenade. Au début de ce noble projet, allez-y mollo. Maigrir ne s’effectue pas en quelques semaines. Souvent, un minuscule quart d’heure suffit. Peu à peu, vous allez y prendre goût et augmenter la cadence.
À lire Elle perd 60 kg sans régime et partage ses 5 secrets miracles pour perdre du poids !
D’ailleurs, tant qu’on est sur le sujet, Buzzly en profite pour mettre les choses au clair. Se priver de nourriture n’est absolument pas une bonne idée pour maigrir. Plus vous allez rationner votre organisme, plus il n’hésitera pas à se venger lors du prochain repas.
Depuis le début de la pandémie, le télétravail se propage comme une traînée de poudre. Or, chez soi, on a tendance à grignoter devant l’ordinateur qu’à mitonner un succulent petit plat.
D’ailleurs, les jours en présentiel, on vous conseille de sortir le vélo du garage. Quant aux enfants, autant se lever un peu plus tôt, manger un excellent bol de céréales et les emmener à pied.
Vous l’avez compris cher ami de Buzzly, tous les moyens sont bons pour maigrir. Si vous avez la chance d’avoir un lieu avec de la verdure à proximité, dégourdissez-vous les jambes. Seul ou accompagné, c’est vous qui allez avoir le dernier mot !
Enfin, si vous avez les ressources financières et la superficie nécessaire, Buzzly vous conseille d’investir aussi dans un tapis roulant. Dans le salon, mettez-le devant l’écran.
Selon tous ceux qui ont testé cette méthode d’intérieur, plus on se focalise sur l’épisode sa série fétiche, plus les minutes défilent à la vitesse de la lumière. Vous qui vouliez maigrir, vous allez fondre comme neige au soleil !
